Корзина
44 отзыва
+380502573908
+380502573908
+380968820526
+380731586284
Спортивное питание от производителя
+380502573908

Что такое протеин и для чего он нужен?

Что такое протеин и для чего он нужен?

07.04.15

Протеин  – это органическое соединение, состоящее из соединенных в цепочку аминокислот. Протеин он же белок является одним из важнейших органических соединений, жизненно необходимый нашему организму.

Протеин составляет основу любой мышечной ткани, поэтому без достаточного количества протеина невозможно построить мышечную ткань, что бы впоследствии за счет ней получить, такие необходимые результаты в виде увеличения силовых показателей, скорости или выносливости.

Необходимый нам протеин можно получить из пищи богатой этим соединением. Причем следует понимать, что протеин может быть как полноценным, т.е имеет оптимальный набор аминокислот для нашего организма, к данному типу можно отнести: мясо рыбы, птицы и животных, молочные продукты и эталон по содержанию наилучшего аминокислотного профиля – куриное яйцо. Также протеин может быть не полноценным, который обычно содержится в растительных продуктах.

В большинстве случаев получить суточную норму протеина, особенно людям занимающимся, каким либо видом спорта из обычного рациона питания не так просто. А ведь если организм не будет получать протеин в достатке, то о каком либо мышечном росте или  увеличении других спортивных результатов и речи быть не может. Кроме того в наше время биологическая ценность любых продуктов значительно снижена, поэтому приходится съедать куда больше пищи для того, что бы набрать суточную норму белка. Однако не каждый сможет впихнуть в себя такое количество пищи, да и времени тогда на решение остальных дел не останется, т.к. придется быть постоянно привязанным к кухне и еде.

Поэтому протеин, как спортивное питание стал таким популярным во всем мире и уже на протяжении долгих лет является неотъемлемым атрибутом в рационе питания многих спортсменов.

Другие статьи